Personal Training Frankfurt am Main
1:1 Coaching mit System
Training, das sich deinem Leben anpasst - nicht umgekehrt.
Die meisten Menschen, die zum ersten Mal mit Personal Training anfangen, kommen mit derselben Erwartung: jemanden, der ihnen zeigt, wie die Geräte funktionieren.
Was sie bekommen sollten, ist etwas anderes.
Personal Training in Frankfurt am Main – so wie ich es verstehe und umsetze – bedeutet nicht, dass jemand neben dir steht und zählt.
Es bedeutet, dass du ein System bekommst, das deine Ziele, deinen Alltag und deinen Körper als Einheit behandelt.
Krafttraining. Ernährung. Regeneration. Verbindlichkeit. Alles greift ineinander – gesteuert, angepasst, dokumentiert.
Ich bin Julian Freeman. Personal Trainer in Frankfurt seit 2013, über 15.000 Trainingsstunden direkte Praxiserfahrung. Wer ich bin und wie mein Ansatz entstanden ist, erfährst du auf der Über mich-Seite.
FÜR WEN DIESES TRAINING GEMACHT IST - UND FÜR WEN NICHT
Personal Training bei True Grit Coaching ist kein Angebot für jeden.
Das ist keine Marketingfloskel – das ist eine ehrliche Aussage über die Zusammenarbeit.
Ich arbeite mit Menschen, die im Beruf liefern.
Führungskräfte, Berater, Selbstständige, Unternehmer –
Menschen, deren Alltag von Verantwortung, Termindruck und langen Arbeitstagen geprägt ist.
Menschen, die aufgehört haben zu glauben, dass der Körper ein separates Projekt ist.
Diese Menschen kommen nicht ins Training, weil sie unzufrieden sind.
Sie kommen, weil sie verstanden haben: körperliche Leistungsfähigkeit ist
kein Gegenpol zum Beruf – sie ist ein Teil davon.
Wer schnelle Ergebnisse ohne Verbindlichkeit sucht, ist hier falsch.
Wer bereit ist, mit Struktur und Konsequenz zu arbeiten:
genau dafür ist dieses Training gebaut.
WAS BEDEUTET PERSONAL TRAINING BEI TRUE GRIT KONKRET
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Kein Verkaufsgespräch. Ein echtes Analysegespräch:
Wo stehst du? Was willst du? Was steht dir im Weg?
Danach entsteht ein Coaching-System, das ausschließlich für dich gebaut wird.
Das bedeutet konkret:
Ein individueller Trainingsplan, der auf deine Ziele, dein Leistungsniveau
und deine zeitlichen Rahmenbedingungen zugeschnitten ist –
nicht auf einen Durchschnittswert irgendwo in der Mitte.
Vor jeder Zusammenarbeit führe ich einen Functional Movement Screen durch –
eine strukturierte Bewegungsanalyse, die Einschränkungen, Dysbalancen und Verletzungsrisiken sichtbar macht, bevor sie zu Problemen werden.
Training und Ernährung laufen parallel.
Du dokumentierst beides in der True Grit Coaching App –
ich habe täglich Einblick und gebe dir direktes Feedback.
Kein wöchentlicher Check-in. Tägliche Führung.
Zusätzlich zum Krafttraining integriere ich auf Wunsch Ausdauerarbeit – strukturiert, nicht willkürlich. Vom ersten 5-km-Lauf bis zur Halbmarathon-Vorbereitung.
Alles, was die Investition dafür bedeutet, findest du transparent auf der Preisseite.
WO WIR TRAINIEREN - STANDORTE IN FRANKFURT UND UMGEBUNG
Für mein Personal Training in Frankfurt arbeite ich ausschließlich
in ausgewählten Studios von Fitseveneleven.
Die Studios sind professionell ausgestattet, ruhig und auf zielgerichtetes 1:1 Training ausgelegt.
Aktuell stehen vier Standorte zur Verfügung:
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Fitseveneleven Bornheim – Berger Str. 125, 60385 Frankfurt am Main
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Fitseveneleven East (Ostend) – Hanauer Landstraße 120, 60314 Frankfurt am Main
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Fitseveneleven Bad Homburg – Basler Str. 1, 61352 Bad Homburg vor der Höhe
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Fitseveneleven Hanau – Willy-Brandt-Straße 23, 63450 Hanau
Welcher Standort für dich am sinnvollsten ist – abhängig von Wohnort, Arbeitsplatz oder Erreichbarkeit – klären wir im ersten Gespräch.
Alle weiteren Details zur Erreichbarkeit findest du auf der
Kontaktseite.
ERGEBNISSE, DIE FÜR SICH SPRECHEN
Keine Versprechen. Keine Vorher-Nachher-Märchen.
Die Menschen, mit denen ich arbeite, erzielen Ergebnisse –
weil sie ein System haben, das hält was es verspricht.
20 Kilogramm Fettverlust. 13 Kilogramm in wenigen Monaten.
Muskelaufbau bei gleichzeitiger Körperkomposition.
Das sind keine Ausnahmen. Das ist die Konsequenz einer Methode,
die auf Struktur setzt – nicht auf Motivation.
Was diese Methode im Detail ausmacht und welche Leistungen
sie im Personal Training umfasst, erkläre ich ausführlich in meinem
Blog – dort findest du unter anderem konkrete Einblicke in Trainingsfrequenz,
Ernährungsstrategie und den hybriden Ansatz aus Kraft und Ausdauer.
Häufige Fragen zum Personal Training in Frankfurt
WAS KOSTET PERSONAL TRAINING IN FRANKFURT?
Personal Training bei True Grit Coaching beginnt ab 480 € pro Monat für das Hybrid Basic Paket mit 4 Einheiten wöchentlich.
Das Hybrid Performance Paket mit 8 Einheiten liegt bei 960 € pro Monat, das Hybrid Elite Paket mit 12 Einheiten bei 1.440 € pro Monat.
Alle Pakete beinhalten neben dem 1:1 Training auch tägliches App-Coaching, ein individuelles Ernährungskonzept und 24/7 Support.
Eine vollständige Übersicht aller Pakete findest du auf der Preisseite.
WIE OFT DIE WOCHE SOLLTE ICH PERSONAL TRAINING MACHEN?
Für die meisten Berufstätigen sind 2 bis 3 Einheiten pro Woche der optimale Rahmen – genug Frequenz, um messbare Fortschritte zu erzielen, ohne den Alltag zu destabilisieren.
Entscheidend ist nicht die Anzahl der Einheiten allein, sondern was zwischen ihnen passiert: Ernährung, Schlaf, Belastungssteuerung.
Genau das begleite ich täglich über die Coaching App.
WO FINDET DAS PERSONAL TRAINING STATT?
Das Training findet in den Fitseveneleven Studios in Frankfurt Bornheim, Frankfurt Ostend, Bad Homburg und Hanau statt.
Je nach Wohnort oder Arbeitsplatz wählen wir gemeinsam den passenden Standort – für maximale Effizienz ohne unnötige Wege.
IST DAS PERSONAL TRAINING AUCH FÜR EINSTEIGER GEEIGNET?
Ja. Das Coaching passt sich deinem Leistungsstand an – nicht umgekehrt.
Entscheidend ist nicht, wo du heute stehst, sondern ob du bereit bist, verbindlich an einem Ziel zu arbeiten.
Einsteiger profitieren besonders stark vom strukturierten Einstieg, weil von Beginn an saubere Technik, sinnvolle Progression
und ein realistischer Erwartungsrahmen aufgebaut werden.
WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN PERSONAL TRAINING UND ONLINE COACHING?
Personal Training findet 1:1 vor Ort in Frankfurt statt – mit direkter Anleitung, Technik-Feedback in Echtzeit und einem Trainingspartner, der jeden Fortschritt live begleitet.
Online Coaching funktioniert mit denselben Systemen und demselben Betreuungsstandard – aber ortsunabhängig. Du trainierst nach deinem individuellen Plan im Studio, Home-Gym oder auf Reisen und erhältst täglich Feedback über die App.
Welche Option besser zu deinem Alltag passt, ist oft eine Frage der Trainingsfrequenz und geografischen Flexibilität.
Beides ist möglich – auch als Kombination.