ONLINE COACHING
Strukturiertes Training & Ernährung, ortsunabhängig
Dein Alltag bewegt sich. Dein Coaching sollte das können auch.
Viele Menschen wissen, was sie tun müssten.
Sie haben Zugang zu Informationen, Trainingsvideos und Ernährungsplänen.
Was sie nicht haben, ist jemanden, der täglich dabei ist.
Der Feedback gibt, wenn die Ausführung stimmt – und wenn sie es nicht tut.
Der eingreift, bevor ein schlechter Monat zur Gewohnheit wird.
Genau das ist der Unterschied zwischen Information und Coaching.
Online Coaching bei True Grit funktioniert nicht mit Wochenplänen, die du allein umsetzt und einmal pro Monat einschickst.
Es funktioniert mit täglicher Führung – über eine App, die mir in Echtzeit Einblick in dein Training und deine Ernährung gibt.
Ortsunabhängig. Ohne Kompromisse beim Betreuungsstandard.
Wer ich bin und warum dieser Ansatz so entstanden ist, erkläre ich auf der Über mich-Seite.
FÜR WEN ONLINE COACHING DER RICHTIGE WEG IST
Online Coaching ist nicht die günstigere Variante für weniger Anspruch.
Es ist eine andere Struktur – für einen anderen Typ Mensch.
Für Menschen, die viel reisen.
Die keinen festen Arbeitsort haben oder mehrere Städte gleichzeitig bespielen.
Die gut genug trainieren können, um eigenständig im Studio zu arbeiten –
aber wissen, dass sie ohne externe Struktur und Kontrolle nicht auf ihrem besten Niveau bleiben.
Für Menschen, die nicht in Frankfurt wohnen und trotzdem
denselben Betreuungsstandard wollen, den andere vor Ort bekommen.
Wenn du eher jemanden suchst, der dich persönlich durch jede Einheit begleitet, ist das Personal Training in Frankfurt der richtigere Weg.
Wenn du Eigenständigkeit mitbringst und tägliche Führung auf Distanz funktioniert: dann bist du hier richtig.
WAS ONLINE COACHING BEI TRUE GRIT KONKRET ENTHÄLT
Jede Zusammenarbeit beginnt identisch – ob Online oder vor Ort.
Ein kostenloses Erstgespräch. Keine Präsentation, kein Verkaufsskript.
Ein Gespräch darüber, wo du stehst, was du willst, was bisher nicht funktioniert hat.
Danach bekommst du ein System, das für dich gebaut wird:
Einen individuellen Trainingsplan, der sich deiner Situation anpasst –
Studio, Home-Gym, Hotelzimmer auf Reisen.
Der Plan lebt in der True Grit Coaching App und wird regelmäßig
auf Basis deiner Fortschritte angepasst. Kein statisches Dokument, das nach zwei Wochen veraltet ist.
Parallel läuft das Ernährungscoaching.
Du trackst deine Mahlzeiten in der App – ich habe täglich Einsicht
und gebe dir konkretes Feedback: was funktioniert, was nicht, warum.
Kein starrer Ernährungsplan, den du blind abarbeitest.
Sondern ein Verständnis dafür, wie Ernährung in deinen echten Alltag passt.
Zusätzlich gibt es jeden Monat zwei Video-Calls.
Technik, Fortschrittskontrolle, Anpassungen, offene Fragen.
Kein ersatzloser Kontakt über Textnachrichten – ein echter Austausch.
Und wenn der Alltag kippt – Dienstreise, Stresswoche, Schlafentzug –
bin ich nicht weg. Ich passe an. Das ist der Punkt, an dem die meisten Systeme versagen und an dem dieses hier trägt.
Was die Zusammenarbeit kostet, steht transparent auf der
Preisseite.
DER UNTERSCHIED, DEN TÄGLICHE FÜHRUNG MACHT
Die meisten Online-Trainingsprogramme funktionieren nach demselben Prinzip: Du kaufst einen Plan. Du führst ihn aus. Du hoffst, dass er funktioniert.
Das Problem ist nicht der Plan. Das Problem ist, was passiert, wenn das Leben dazwischenkommt.
Eine Woche zu wenig Schlaf. Ein wichtiges Projekt, das alles andere verdrängt. Eine Verletzung, die einen Trainingstag zur Frage macht.
Ohne jemanden, der täglich dabei ist, bleibt das meist ohne Reaktion. Der Plan läuft weiter. Oder gar nicht mehr. Tägliche Führung bedeutet: ich sehe, was passiert – bevor du es mir sagst. Ich sehe, wenn dein Training drei Tage ausgesetzt hat. Ich sehe, wenn die Ernährung aus dem Ruder läuft. Ich reagiere – mit einer konkreten Anpassung, nicht mit einer allgemeinen Empfehlung.
Das ist kein Überwachungssystem. Das ist Verbindlichkeit mit einem echten Gegenüber.
Wie das in der Praxis aussieht und welche Ergebnisse daraus entstehen, findest du im Blog – dort schreibe ich regelmäßig über Trainingsansätze, Ernährungsstrategien und die Mechanismen, die hinter dauerhaftem Fortschritt stehen.
ERGEBNISSE AUS DEM ONLINE COACHING
13 Kilogramm in wenigen Monaten.
7 Kilogramm Fettverlust bei gleichzeitigem Muskelaufbau.
Ergebnisse, die nicht durch extreme Methoden entstanden sind –
sondern durch ein System, das jeden Tag funktioniert hat.
Online. Ohne einmal gemeinsam im Studio gewesen zu sein.
Häufige Fragen zum Online Coaching
WAS KOSTET ONLINE COACHING BEI TRUE GRIT COACHING?
Das Online Coaching Paket bei True Grit Coaching kostet 300 € pro Monat
bei einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten.
Im Paket enthalten sind ein individueller Trainings- und Ernährungsplan,
tägliches App-Feedback, zwei Video-Calls pro Monat sowie 24/7 Support.
Eine vollständige Paketübersicht findest du auf der Preisseite.
BRAUCHE ICH EIN FITNESSSTUDIO FÜR DAS ONLINE COACHING?
Nein, zwingend notwendig ist ein Studio nicht – aber für optimale Ergebnisse im Krafttraining empfohlen.
Der Trainingsplan wird an deine verfügbare Ausrüstung angepasst:
Studio, Home-Gym mit Grundausstattung oder auch reine Körpergewichtsübungen auf Reisen.
Das klären wir im kostenlosen Erstgespräch, bevor der Plan erstellt wird.
WIE LÄUFT DIE KOMMUNIKATION IM ONLINE COACHING AB?
Die tägliche Kommunikation läuft über die True Grit Coaching App. Du dokumentierst dort Training und Ernährung – ich habe täglich Einblick und gebe dir direktes Feedback in der App. Zusätzlich finden jeden Monat zwei Video-Calls statt für Technik-Feedback, Fortschrittsbesprechung und Planungsanpassungen. Das Ziel ist ein Betreuungsstandard, der sich nicht wesentlich
vom Personal Training vor Ort unterscheidet – nur ortsunabhängig.
WIE UNTERSCHEIDET DEIN ONLINE COACHING VON ANDEREN?
Der wesentliche Unterschied liegt in der täglichen Führung statt wöchentlicher Check-ins. Viele Online-Coaching-Angebote funktionieren nach dem Prinzip: Plan kaufen, ausführen, einmal pro Woche Feedback einholen. Bei True Grit habe ich täglich Einblick in Training und Ernährung und reagiere konkret – nicht nach Zeitplan, sondern nach Bedarf. Das führt dazu, dass Probleme gelöst werden, bevor sie Gewohnheiten werden.
IST ONLINE COACHING AUCH FÜR ANFÄNGER GEEIGNET?
Ja – mit einer Einschränkung. Wer noch nie trainiert hat und grundlegende Bewegungsabläufe nicht kennt, profitiert kurzfristig stärker vom Personal Training vor Ort in Frankfurt, weil Technik-Feedback live deutlich effizienter ist als per Video. Wer bereits Trainingserfahrung mitbringt und eigenständig im Studio arbeiten kann, ist im Online Coaching genauso gut aufgehoben – unabhängig vom bisherigen Leistungsniveau.